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孕期睡觉你是仰卧还是侧卧?这里面学问大,错了对宝宝有伤害

作者: 时间:2020-05-22 144° 外域模型

文|好孕姐

怀孕后的妈妈们每天都是提心弔胆,就怕肚子里的宝宝出问题,平时最爱吃的火锅烧烤之类的根本不敢碰,可乐咖啡更是没敢喝过,可是现在告诉她们连睡觉方式都有可能对宝宝造成危害,准妈妈们可是一阵头大。

到底怎幺才是正确的啊?只要为了宝宝,这些再难忍受,她们都心甘情愿,但关键就是有些不懂的知识,不经意间错了对宝宝可是有很大危害的。

孕期期间睡觉,你是选择仰卧还是侧卧?

大部分准妈妈都说,肯定仰卧啊,侧卧睡对肚子里的宝宝不好,很容易压到的。

这真是大错特错。怀孕初期,孕妇採取什幺方式睡觉对宝宝并没有多大的影响,因为孩子还小。但随着肚子里宝宝的发育,孕妈的肚子一天天变大,孕妇仰卧睡觉更容易压到肚子里的宝宝。因为怀孕中期以后,当你平躺仰卧睡时,已经变大的子宫会不断冲击身体内的各种血管,进而挤压很多器官,最终阻碍到子宫内部宝宝的氧气的供给与呼吸。而且这期间仰卧睡的孕妈也可能会呼吸不畅、头晕,甚至大脑缺氧的。

侧卧更多选择左侧卧睡,对宝宝好处大

准妈妈知道孕后期仰卧睡的危害后,侧卧睡最好选择左侧卧。这让很多孕妈疑惑,因为很多人的心脏都在左边,左侧卧会挤压心脏,导致血液循环不畅。但是孕妇和常人不同。孕妇怀孕中后期最好採取左侧卧睡觉的方式。

首先,有利于肚子里宝宝的生长发育。

准妈妈左侧卧在子宫的宝宝呼吸会更加顺畅,更多的营养物质会更容易进入到子宫内部,给予宝宝更多充足的营养,对宝宝的生长发育很有好处。

其次,为了孕妇的健康着想。

採取左侧卧方式睡觉的孕妈,血液会更加流通,子宫对自身肢体的各种压迫也有减轻,怀孕期间更加健康舒适,肚子里的宝宝也不易出现问题。

怀孕之后你睡觉姿势改变了吗?为了宝宝好,左侧卧睡觉不可少。

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