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偷偷告诉妳头髮长得快的秘密!

作者: 时间:2020-06-18 731° 知道驾驶

你有头髮被剪坏的经验吗?MoMo曾经在高中的时候挑战了『几何髮型』,后果就是一个礼拜后另外找了一间技术比较好的髮廊,一口气将头髮剪到耳上……对一个爱漂亮的女生来说,要把头髮剪的那幺短真的是需要有莫大的勇气(〒︿〒)

▼头髮被剪的跟狗啃的一样,真的不敢出门去见人!
偷偷告诉妳头髮长得快的秘密!

当时就问了帮我剪髮的设计师,我该做什幺才能让头髮长比较快呢?
设计师就说了:「多梳头、多吃肉。」补充营养(特别是动物性蛋白)是很重要的!
今天就带各位来看看,吃什幺样的食物对头髮健康是有好处的吧!

▼鲑鱼
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鲑鱼富含了丰富的蛋白质,对于长头髮来说是最必要的营养素!它能使髮丝纤维强韧,也因为鱼肉里含有维他命D与ω-3脂肪酸,也能使头皮更健康哦!

▼沙丁鱼
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基本的理由都与归于相同,下次买鱼吃的时候可以率先考虑这两种哦♥
另外,鳟鱼其实也是个不错的选择~

▼鸡肉
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除了鸡肉以外,其实家禽类都非常适合想要让头髮快点长长的人吃。
不管是鸡、鸭、鹅,通通都富含蛋白质与锌、铁、维他命B12,还能预防掉髮!

▼蛋
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当身体缺铁的时候,就很有可能掉髮。相信这应该不是你想要的吧?
蛋中拥有丰富的蛋白质与铁,可以巩固髮质、预防掉髮危机。

▼地瓜
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说了几项动物性蛋白之后,终于轮到植物的回合了!地瓜里含有丰富的β-胡萝蔔素,被我们吃进身体里后会被转换为维生素A,它会使头髮的细胞更加的健康。

▼红萝蔔
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都提到胡萝蔔素了,怎幺能没有红萝蔔呢?

▼蓝莓
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把营养吃进去之后,总是要好好运送到身体组织里才可以吧?
所以同时我们也要关注血管的健康,多多摄取像蓝莓这样拥有维他命C的水果~

▼深绿色蔬菜
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MoMo从小就听长辈说,想要头髮长的漂亮就要吃菜……虽然不知道是真是假,但是喜欢吃蔬菜的我,头髮真的长的蛮快的XD。深绿色的蔬菜包括菠菜、绿花椰、芥蓝、空心菜,大多都富含铁质、胡萝蔔素、维他命C与叶酸,可以说上面提到的营养素几乎都有了!


以上几样食物,都对留长头髮拥有很大的帮助哦!但还是要提醒各位,凡事物极必反,千万不要为了头髮而过多的摄取,这样反而会造成身体上的负担哦!

▼祝福大家都拥有像是洗髮精广告一样的美里秀髮哦ξ( ✿>◡❛)
偷偷告诉妳头髮长得快的秘密!

关怀头髮,从健康强韧开始。

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